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¿Te interesa tener una buena vejez? Hay algunos secretillos que entrega un cardiólogo de 95 años para envejecer bien.
El promedio de edad en la tasa de mortalidad ha ido en aumento, es decir que la gente está viviendo más tiempo.
Este fenómeno ocurre por una gran variedad de factores.
En primer lugar, está el avance de la tecnología. Una herramienta que ha hecho que salud y medicinas sean mucho más eficientes.
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Por otro lado, la calidad de vida debido al tipo de trabajo, viviendas y estilos de vivir el día a día, se han hecho mucho menos agresivos y amables con las personas.
A pesar de que la vida ha mejorado mucho en las últimas décadas, hay ciertos factores a los que aún hay que prestarles atención.
Como por ejemplo las consecuencias del estrés en el sistema cardiaco.
Es por eso, que en pudahuel.cl te entregamos las 8 rutinas que se tienen que hacer si o si para envejecer bien, según cardiólogo japonés.
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Las rutinas del cardiólogo japonés de 95 años
Reizo, es un cardiólogo japonés que está jubilado y tiene 95 años de vida. Vive junto con su esposa en la ciudad de Osaka.
Según el doctor, hay 8 rutinas que son «no negociables» para tener una buena vejez.
A pesar de ya estar retirado, el profesional
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Dentro del os 8 puntos está siempre dar un paseo matutino. Mantenerse activo físicamente es importante para las personas de edad, ya que el cuerpo no responde de la misma manera.
A lo anterior, se suma que las personas realicen un cuidadoso entrenamiento físico, apoyado por un especialista.
En tercer lugar, mantener comunicación con seres queridos y personas que conformen el circulo cercano.
Por otro lado, tener la parte creativa activa es una herramienta esencial. Trabajar la escritura, el arte y tener nuevas actividades es muy beneficioso para la salud mental de las personas.
Tener buenas horas de sueño, incluyendo siestas y disfrutar de las comidas favoritas puede hacer que tus días sean más felices y sea beneficioso para tu corazón.
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